Mitä: YIN -jooga

Milloin: torstaisin klo 19-20 (+ tallenne)

Kesto: 1 krt viikossa 8 viikon ajan (18.4.-6.6.2024) 

Välineet: Matto sekä tarvittaessa joogablokit/tyyny/viltti avustamaan asennoissa

Saat meiltä ohjatun, uniikin ja lempeän YIN -joogapaketin suoraan puhelimeesi, juuri sinne missä ikinä oletkin.

Tule nauttimaan hyvästä olosta YIN-tunneille. Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Pyritään kierroksia laskevaan ja rauhoittavaan olemiseen sekä kehon kuunteluun. Tavoitteena on, että myös mieli olisi kaiken aikaa läsnä kehon tuntemuksissa ja saisi samalla levätä ajattelemisen ja ongelmanratkaisujen sijaan. Onnistunut yinharjoitus parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa – sekä rentouttaa mieltä.

YIN-JOOGA SOPII KAIKILLE!

Yinjoogan avulla voi parhaimmillaan päästä käsiksi parempaan elämänlaatuun ja sen vaikutus niin kehon kuin mielen hyvinvointiin saattaa hyvinkin lisätä harjoittajan onnellisuutta. Sen vuoksi suosittelemme kokeilemaan, voisiko yinjooga olla se puuttuva palanen, joka saa maailman tuntumaan paremmalta paikalta, oman arjen helpommin hallittavalta ja kehon sekä mielen paremmin voivilta.

Jos et pääse livetreeneihin, voit tehdä treenin myös tallenteelta myöhemmin. Tallenteet ovat käytössäsi 6kk ajan. Lisäksi saat myös valmentajien täyden tuen WhatsAppissa ja ryhmän, joka tsemppaa toinen toistaan. 

Aikaisempaa joogataustaa ei tarvita. 

Valmentajana toimii fysioterapeutti ja pian valmistuva Yin joogaohjaaja Iina Ryhtä.

Ostettuasi tuotteen sinuun ollaan yhteydessä WhatsAppissa ja saat tarkemmat ohjeet treenien aloituksesta ja WhatsApp -ryhmään pääsystä. 

Tervetuloa mukaan YIN -tunneille!

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta. 

Lunasta nyt paikkasi tulevan tai tulevien kuukausien kotitreeneihin. Saat ohjatut, uniikit ja tehokkaat livetreenit 2 kertaa viikossa suoraan puhelimeesi, juuri sinne missä ikinä oletkin. Lisäksi saat joka kuukausi uuden yhdistelmätreenitallenteen: kevyt voima 30min + liikkuvuus 30min.

Jos et pääse livetreeneihin, voit tehdä treenin myös tallenteelta myöhemmin. Tallenteet ovat käytössäsi 6kk ajan. Lisäksi saat myös valmentajien täyden tuen whatsappissa ja ryhmän, joka tsemppaa toinen toistaan. 

Livetreeniajat: maanantaisin klo 18-19 (voima) ja keskiviikkoisin klo 11-11.45 (syke).

Uudet jäsenet otetaan mukaan aina jokaisen kuukauden ensimmäisen viikon aikana. Ostettuasi tuotteen sinuun ollaan yhteydessä WhatsAppissa ja saat tarkemmat ohjeet treenien aloituksesta ja WhatsApp -ryhmään pääsystä.

Enää tämän helpompaa ja tehokkaampaa kotona treenaaminen ei tule koskaan olemaan. Kun kuulut jengiin, sinulla on kaikki avaimet onnistuneeseen treeniviikkoon puhelimessasi. 

Tervetuloa jengiin!

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta.